Aktivitas bercinta atau ML
merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan. Bagi pasangan suami istri
seyogyanya melakukan aktivitas tersebut secara berkala, karena selain
untuk keharmonisan hubungan rumah tangga juga sangat baik untuk
kesehatan, baik secara fisik maupun psikis.
Berikut ini
[NC11-Win] sengaja mengumpulkan berbagai artikel terkait dengan
aktivitas bercinta, sengaja disusun sedemikian rupa mulai dari
pemanasan (warming up) dengan berciuman, kemudian posisi dan gaya
bercinta, orgasme, serta kepuasan bercinta, serta perkiraan durasi
waktu ideal dalam bercinta. Selanjutnya pada bagian akhir ditutup
dengan berbagai manfaat dari aktivitas bercinta ini.
Simak selengkapnya uraian berikut yang dicuplik dari berbagai sumber:
a. Pemanasan; berciuman Berciuman adalah saat
paling intim dari setiap pasangan bukan hanya secara fisik tetapi juga
emosi. Bisa dikatakan sangat sulit mencapai kepuasan bercinta tanpa
berciuman. Adanya masalah dalam hubungan juga bisa terindikasi lewat
ada tidaknya keinginan Anda untuk berciuman dengan pasangan.
Begitu juga sebaliknya, hubungan Anda dan pasangan bisa menjadi lebih
hangat karena berciuman. Jadikan berciuman sebgai kebutuhan Anda dan
pasangan setiap hari. Agar hubungan semakin hangat cobalah 4 teknik
berciuman Tantric.
- Eye brow kissing
Hadapkan wajah Anda
dengan wajah pasangan dalam posisi tidur, bisa "woman on top" atau "man
on top". Lalu, tempelkan bibir Anda pada alis pasangan. Kecup alisnya
selama beberpa detik, kemudian kecup bibirnya dengan lembut, rasakan
energi yang mengalir dari tubuh Anda dan pasangan.
- Yin Yang kissing
Berciumanlah secara bergantian dengan pasangan dengan lembut. Misalnya,
Anda diam saja dan biarkan pasangan menciumi Anda selama 1 menit, dan
lakukan sebaliknya. Hal tersebut bisa membuat keseimbangan energi Anda
dan pasangan. Keseimbangan energi, Yin dan Yang Anda dan pasangan
sangat penting untuk menghangatkan hubungan.
- Synchronized kissing
Posisikan tubuh Anda dan pasangan dalam posisi favorit saat bercinta.
Lalu, biarkan bibir Anda dan pasangan setengah terbuka, kemudian atur
napas bersama. Buatlah sikronisasi dengan pasangan saat menarik dan
mengeluarkan napas.
- Orgasmic kissing
Saat Anda mencapai
mencapai klimaks, tempelkan bibir Anda pada bibir pasangan. Atur napas
Anda dan rasakan energi yang dipancarkan dari tubuh pasangan.
b. Gaya bercinta (Referensi teknik bercinta ala Kamasutera)
Pada Kamasutra, porsi membahas aktivitas seksualnya cukup banyak. Di
antaranya memuat teknik bercinta, membangkitkan hasrat, ciuman, dan
pelukan. Itu sebabnya, Kamasutra dikenal sebagai literatur erotis dari
Timur yang terlengkap. Teknik ini juga menguraikan seks bukanlah
sebagai aktivitas fisik saja, tapi juga melibatkan elemen cinta, emosi,
hasrat, kesenangan, serta keintiman.
Pada prinsipnya, ilmu bercinta ini memandang aktivitas seksual sebagai seni. Inilah beberapa variasi bercinta ala Kamasutra:
- Posisi Bunga Mekar
Ambil posisi berbaring dengan membuka kaki selebar mungkin dan angkat
bagian-bagian tengah tubuh sehingga perut membentuk seperti busur.
Suami memeluk bagian pinggang, sehingga memudahkan ‘junior’
bereksplorasi.
- Posisi Angsa
Duduk di lantai, posisi Anda
membelakangi suami dengan kedua kaki menekuk, sehingga menyatu dengan
lutut. Suami duduk tegak dengan kaki kiri naik pada sudut 90 derajat ke
lantai, sejajar dengan pinggul kiri dan kaki kanan terlipat langsung di
depannya, sementara kedua tangannya memeluk Anda. Sandarkan tubuh pada
suami dan saat membalikkan punggung Anda ke arahnya, mintalah ia
mencium Anda dengan lembut.
- Posisi Menggendong
Pose ini
mengandalkan kekuatan fisik suami karena ia harus mengangkat tubuh
Anda. Sementara kedua kaki Anda berada di atas siku suami dan bertahan
di atas kedua tangannya, suami menopang punggung Anda dengan kedua
tangan berada di pinggang Anda.
- Posisi Gantung
Suami
berdiri menyandar pada tembok dan Anda duduk di atas kedua tangannya
yang disatukan sambil menyangga bokong Anda. Lingkarkan kedua tangan
pada leher suami. Letakkan kedua paha pada pinggang suami sembari
menggerakkan diri dengan kedua kaki yang menyentuh tembok tempat
sandaran suami.
- Posisi Indrani
Tekuk lutut sehingga
kedua paha dan betis saling berdempetan, lalu berbaringlah menyamping.
Biarkan suami ‘menyerang’ dari posisi yang paling mudah. Anda akan
menemukan sensasi yang berbeda.
c. Puncak kenikmatan bercinta (Orgasme)
Saat orgasme ada dua perubahan pada tubuh yang Anda rasakan, yaitu otot
akan mengencang dan aliran darah sangat terasa terutama di daerah intim
dan payudara.
Dua hal tersebut sebenarnya terdiri dari empat
fase. Keempat fase tersebut akan dialami pria dan wanita saat mencapai
orgasme. Berikut empat fase yang akan Anda lewati saat orgasme.
- Fase kesenangan
Fase ini ditandai dengan meningkatnya gairah. Detak jantung akan
berpacu cepat dan tekanan darah juga akan meningkat. Otot-otot
disekitar daerah intim juga terasa kencang. Anda akan merasakan
keluarnya cairan lubrikasi dalam fase ini.
- Fase stabil
Detak jantung dan tekanan darah semakin meningkat secara teratur.
Klitoris dan labia akan dipenuhi aliran darah dan warnanya menjadi
lebih gelap. Kandungan akan mengembang hingga ke tulang panggul, dan
vagina akan membentuk semacam cekungan yang lebih besar.
- Fase orgasmic
Fase ini merupakan titik puncak dari orgasme. Organ intim akan dipenuhi
dengan aliran darah dan berkontraksi sekitar 0,8 hingga 1 detik.
Orgasme yang dialami kaum wanita bisa lebih lama dibandingkan kaum pria.
- Fase resolusi
Dalam fase ini tekanan darah akan kembali normal terutama di daerah
intim. Klitoris akan sangat sensitif dalam fase ini, karena telah
mengalami perubahan yang cepat. Tidak seperti pria, kaum wanita bisa
segera mencapai orgasme kembali beberapa saat kemudian (multi orgasme).
d. Durasi waktu yang ideal untuk bercinta
Sebuah studi bertujuan mencari berapa lama waktu bercinta yang dianggap
ideal dalam hubungan seks. Apakah durasi bercinta yang ada saat ini
kurang, cukup, atau terlalu banyak?
Berdasarkan tanggapan yang
diterima dari ribuan pasien, survei yang melibatkan 50 psikolog,
pekerja sosial, dokter, perawat dan terapis perkawinan menemukan
terdapat empat durasi persetubuhan yaitu terlalu panjang, terlalu
pendek, memadai dan diinginkan.
Jangka waktu satu sampai dua
menit dianggap "terlalu pendek" dan tiga sampai tujuh menit dianggap
"memadai". Tetapi yang mengejutkan, sebagian besar responden mengaku
durasi bercinta yang "diinginkan" berlangsung selama 7-13 menit.
Sedangkan lama bercinta yang 10-30 menit dianggap "terlalu panjang".
Temuan survei memberi peluang terhapusnya fantasi seks yang tidak realistis dan durasi hubungan seksual yang dapat diterima.
e. Pentingnya kesan kepuasan usai bercinta
Jika pasangan tidak mengungkapkan apa yang dia rasakan setelah
bercinta, sebetulnya Anda bisa mengetahui dengan cara lain, yaitu
melalu bahasa tubuhnya. Seperti dikutip dari Your Tango, jika ada satu
dari lima tanda berikut, tandanya Anda 'beraksi' dengan sangat baik.
1. Mengepalkan tangan
Hal yang paling mudah dilihat jika pasangan puas adalah ia mengepalkan
tangan dan kakinya. Saat Anda melihat pasangan sedang mengepalkan
tangan, peluklah dia dengan lembut. Jangan buru-buru menghentikan
aktivitas bercinta, manjakanlah dia dengan sentuhan lembut Anda.
2. Ingin melakukannya lagi sesegera mungkin
Saat Anda berhasil membuainya, ia ingin segera bercinta lagi. Meskipun
wajahnya tampak lelah, tetapi ia tidak dapat mengontrol keinginannya
untuk bercinta dengan Anda. Artinya, Anda sudah 'menaklukkannnya'.
3. Mengirimkan pesan seksi
Jika keesokan harinya, setelah bercinta ia mengirimkan pesan bernada
sensual pada Anda, menandakan dia masih memikirkan 'aksi' semalam. Ia
sedang berusaha menggoda Anda untuk bercinta lagi. Bisa jadi pikirannya
hanya tertuju pada Anda.
4. Selalu menyentuh Anda.
Menggandeng tangan, mengelus punggung atau membelai rambut selama
perjalanan, sering dilakukan pria untuk menunjukkan keintiman. Jika hal
itu lebih sering dilakukan keesokan hari setelah bercinta, tandanya ia
sangat senang dan puasa tentunya. Sentuhan tersebut dilakukan tentunya
untuk memanjakan dan menggoda Anda.
5. Mencoba gaya bercinta baru
Secara alamiah pria lebih kompetitif dibandingkan wanita. Jika Anda
berhasil memuaskannya, begitupun pasangan. Ia makin tertantang untuk
mengesankan Anda. Biasanya ia akan mencoba gaya baru atau lebih aktif
dari sebelumnya. Ia juga ingin memberikan kepuasan sama pada Anda,
seperti yang Anda berikan untuknya.
Bila, Anda tidak mencapai
kepuasan, jangan beritahunya secara verbal, tetapi bimbinglah dia
dengan gerakan. Dengan komunikasi yang baik, Anda dan pasangan bisa
sama-sama mencapai kepuasan.
f. Manfaat bercinta
Seorang pakar seksolog dari Georgia, Dr Gloria G. Bramer, mengatakan,
seks sangat baik bagi pikiran, tubuh dan jiwa. "Hubungan seksual
membuat Anda merasa seksi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan
sejumlah manfaat kesehatan lainnya. . Dan itu hadiah terbaik untuk diri
sendiri," katanya.
Berikut sejumlah manfaat yang bisa Anda petik:
1. Seks membuat mengantuk
Hubungan seksual memicu puncak
gelombang oksitosin yang akan membuat Anda tertidur lebih mudah dan
lebih cepat. "Berhubungan seks sebenarnya membantu tidur lebih nyenyak
di malam hari," kata Dr Yvonne Fulbright, pengarang 'The Better Sex
Guide'.
2. Seks membuat bahagia
Ini mungkin penemuan medis
yang ajaib. Biasanya wanita yang bahagia adalah mereka yang aktif
secara seksual. Fulbright mengatakan berdasar studi terbaru terhadap
4.000 wanita di Amerika. Mereka yang memiliki kebahagiaan tingkat
rendah, umumnya adalah wanita yang mengalami stres. Sementara mereka
yang mengalami kesejahteraan mental atau bahagia umumnya sering
melakukan hubungan seksual.
3. Tidak berhubungan seks menyebabkan depresi
Fulbright mengatakan bahwa sebagian pria dan wanita tua memiliki
potensi lebih tinggi untuk melakukan bunuh diri. Mereka yang bunuh diri
biasanya menunjukkan gejala depresi setelah mengalami penurunan gairah
seks.
4. Seks menyebabkan 'orgasmik kehamilan'
Fulbright
mengatakan bahwa melakukan hubungan seks dan menyebabkan hamil disebut
dengan istilah 'orgasmik kehamilan'. "Wanita paling tertarik untuk
berhubungan seks saat hamil karena mereka terlihat benar-benar seksi!
Mereka merasa percaya diri meski penampilan barunya merubah bentuk
tubuhnya secara keseluruhan.”
5. Seks meningkatkan harga diri
Fulbright mengatakan bahwa melakukan hubungan seks meningkatkan seluruh
harga diri. Pengalaman seksual dengan seseorang, bisa meningkatkan
self-esteem Anda.
6. Seks melepaskan oksitosin dan endorfin.
Endorfin membuat Anda bahagia! Tapi bagaimana dengan misteri hormon
oksitosin? Oksitosin sering disebut sebagai 'hormon cinta' karena
mengarah pada perasaan keintiman, kedekatan, dan hubungan sosial yang
kuat dengan orang lain. Ini adalah hormon yang sama yang akan membuat
Anda merasa langsung melekat pada bayi Anda.
7. Orgasme membantu kesehatan mental
"Setelah Anda mencapai orgasme atau klimaks, Anda melepaskan oksitosin
alam ke otak, yang bisa menghilangkan stress. Inbi baik untuk pikiran
dan tubuh Anda,” kata Bramer.
8. Seks menghilangkan kram
Bramer mengatakan bahwa melakukan hubungan seks mungkin merupakan cara
terbaik untuk menghilangkan kram menstruasi. Banyak wanita mengatakan
bahwa dengan melakukan hubungan seks, mereka tidak hanya mendapatkan
bantuan langsung menghilangkan rasa kram tapi juga dari gejala yang
berhubungan dengan PMS.
9. Sebagai obat mujarab
Seks dapat membantu meringankan sakit punggung kronis dan infeksi jamur.
10. Seks membuah semangat dan bergairah
Bramer mengatakan bahwa ketika Anda merasa stres, libido Anda akan
menderita. Jika libido menurun, nafsu seks juga akan terganggu dan bisa
bersiko mengalami depresi. Berhubungan seks secara intens bisa
memperbaiki suasana hati.
